Hva er bearbeidet mat

hva er bearbeidet kjøtt 1 prosessert mat 2 ultraprosessert mat 3 4 Hva er bearbeidet mat? Før vi ser på hvordan du håndterer bearbeidet mat i hverdagen, er det en god idé å forklare begrepet «bearbeidet mat» mer detaljert. Enkelt sagt kan mat deles inn i tre kategorier: 1. Ubearbeidet eller minimalt bearbeidet mat. 2. Bearbeidet mat. 3. Ultrabearbeidet mat. 5 Teknisk sett er "bearbeidet mat" de som har blitt tilberedt, frosset, pakket eller modifisert i deres ernæringsmessige sammensetning. De kan variere fra minimalt til mer bearbeidet. minimalt bearbeidet mat: Matvarer som er hermetisert eller konservert som ferske som hermetiske tomater, ferdigkuttede grønnsaker, tunfisk eller frossen frukt. 6 Velge ultrabearbeidet mat fremfor bearbeidet mat. Her er fangsten: Det er en forskjell mellom bearbeidet mat som vanlig yoghurt og hermetiske tomater og ultrabearbeidet mat som diett limonade eller yoghurt med ostekakesmak med kunstige søtningsmidler. De er alle bearbeidet på en eller annen måte, men graden varierer. 7 Hva er bearbeidet mat? Én måte å klassifisere matvarer er å se på hvordan de blir manipulert fra når de blir høstet, til når de blir spist. Med andre ord, handler det om de forandringene de går gjennom mellom deres naturlige tilstand og når de når personen som spiser dem. Når det kommer til graden av manipulasjon, er det tre typer mat. 8 Det vi normalt sikter til når vi snakker om bearbeidet mat, er. 9 Hva er bearbeidet mat? 10