Gravide skal ikke spise

hva kan gravide ikke spise 1 kan gravide spise reker 2 spise sopp gravid 3 matportalen gravid 4 Mat og drikke gravide bør være forsiktig med - Helsenorge Gravid Mat og drikke gravide bør unngå I svangerskapet bør du unngå enkelte matvarer som kan inneholde mikroorganismer, fremmedstoffer eller miljøgifter som kan være skadelig for fosteret. Innhold på siden Fisk, sushi og annen sjømat Kjøtt og spekemat Ost og andre meieriprodukter. 5 Matvarer gravide ikke skal spise: Kjøtt: Hva? * Kjøtt som ikke er gjennomstekt eller gjennomkokt. Kjøttet skal ikke være rosa, og kjøttkraften skal være klar. * Ikke smak på rått kjøtt, kjøttdeig/farse under matlaging. Ikke spis gravet kjøtt eller biff tartar. * Oppskåret vakuumpakket kjøttpålegg bør spises godt innenfor holdbarhetsdato. Hvorfor?. 6 Når du er gravid bør du spise sunt og variert. Barnet i magen trenger nok av både energi (kalorier), protein, fettsyrer, vitaminer og mineraler for å vokse og utvikle seg. Du trenger også å dekke dine egne behov, men det er ikke nødvendig å spise for to. Innhold på siden Følg de vanlige kostrådene når du er gravid. 7 Kostråd til gravide: Husk å varmebehandle fisk og skalldyr godt før det spises. Sist revidert: Kvalitetssjekk Hopp til innhold Kjøtt Fisk og sjømat Melk og ost Fugleegg Viltkjøtt, ferskvannsfisk, sopp og ville bær Kaffe, te og cola Sukker Lakris og ingefær Honning Allergi I utlandet Viktig å tenke på ved matlaging. 8 Mat og drikke gravide bør unngå · Fisk, sushi og annen sjømat · Kjøtt og spekemat · Ost og andre meieriprodukter · Alkohol, koffeinholdige drikker, urtete, lakris. 9 Matvarer gravide ikke skal spise: · Kjøtt: · Fisk: · Skalldyr: · Nyttig å vite: · Melkeprodukter. 10 Gravide skal også være opmærksomme på spisning af tun, og det skyldes indholdet af kviksølv. Kviksølv findes som en miljøforurening, der ophobes gennem fødekæden og særligt i tun. Kviksølv påvirker udviklingen af hjernen - specielt hos fostre og små børn. 12