Oppskrift sunne vafler

sunne vafler med havregryn 1 sunne vafler med banan 2 grove vafler med havregryn 3 sunne vafler lindastuhaug 4 oppskrifter Pannekaker og vafler Sunne vafler med havregryn og gulrot 60 min (0) Vil du ha sunne vafler, kan du prøve denne oppskriften. Her brukes sammalt speltmel, som er en mye sunnere meltype enn vanlig hvetemel. Havregryn, gulrot og sesamfrø gir vaflene mer tekstur og gjør dem enda saftigere. 5 smør rømme SLIK GJØR DU Smelt smøret og la det avkjøles noe. Pisk eggene raskt sammen, og tilsett fullkornsmel, havregryn, bakepulver, salt og melk. Pisk til du får en klumpfri røre. Bruk gjerne kjøkkenmaskin med visper, men du kan fint piske det sammen for hånd også. 6 Sunnere vafler med havregryn. i snitt. 60 minutter. Middels ferdighetsnivå. 12 ingredienser. planlagt. Legg oppskrift. i handlelapp. En sunnere oppskrift på vaffelrøre, som ikke går utover kosen!. 7 Oppskrifter Grove frokostvafler Legg i handlelisten Porsjoner Vaffelrøre: 1,5 dl fullkornhvetemel 1,5 dl fin sammalt hvete 1 dl lettkokte havregryn 0,5 ts bakepulver 3 stk. egg 2 ss flytende margarin 4 dl lettmelk Tilbehør: 1 pk ruccula (á 65 g) 4 stilker frisk basilikum 4 ss balsamicoeddik 0,25 ts pepper Næringsinnhold kcal Energi g Fett. 8 Smelt smør i en kjele. 9 Start med å blande havre, mel, sukker, bakepulver, salt, kardemomme og sesamfrø i en stor bolle. 10 Handlekurv Lag sunne vafler til hverdags Velger du de rette ingrediensene til røren, kan du faktisk spise vafler både til lunsj og kveldsmat med den aller beste samvittighet. – Grove vafler kan være like sunt som en brødskive, eller til og med enda sunnere. 12