Saft uten sukker sunt

sukkerfri saft tenner 1 zeroh saft ph-verdi 2 er sukkerfri saft skadelig for tennene 3 gøy fruktfest 4 Frisk nylaget saft uten sukker eller tilsetningsstoffer – herlig! En fin måte å bruke opp ukens rester av frukt, bær og grønnsaker på. Det er ikke minst billig og i tillegg næringsrikt og sunt. 5 Inneholder ikke sukker, men kan likevel gi omfattende og kostbare skader på tennene. SUKKERFRI SAFT: Det er riktignok et godt alternativ til de sukkerholdige variantene - ikke minst sukkerholdig brus, men den lave pH-verdien gjør likevel at drikken ikke er bra for tennene dine. Foto: Václav Mach - Fotolia. 6 Både brus og saft uten sukker inneholder (tilnærmet) ikke kalorier eller karbohydrater, og vil derfor ikke påvirke blodsukkeret. De kan derfor være et alternativ også for deg med diabetes. Det er likevel noe ting som kan være greit å vite om. 7 Publisert 26/10 (SIDE2): Vann som tørstedrikk er det som gjelder! Saft er en av de store kildene til sukker i kosten vår, så saft bør man unngå til hverdags. Noen safttyper inneholder både flere kalorier og mer sukker enn brus, sier Karoline Steenbuch Lied, fagansvarlig for kosthold og ernæring hos Grete Roede. 8 Da får man ingen ekstra kalorier fra drikker, og man reduserer risikoen for overvekt, og siden sukkeret er borte vil man heller ikke få hull i tennene. 9 Verken sukkerfri saft eller kullsyreholdig vann inneholder kalorier, noe som gjør dette til et sunnere alternativ til sukkerholdig saft og brus da det. 10 Hjemmelaget saft: mye sunnere og så enkelt å lage Mange av kjøpevariantene inneholder ekstremt mye sukker eller kunstig søtning. SUNNERE SAFT: Lager du saften selv bestemmer du selv sukkerinnholdet og du slipper unna andre tilsetningsstoffer. 11 Er det usunt med sukkerfri saft? Verken sukkerfri saft eller kullsyreholdig vann inneholder kalorier, noe som gjør dette til et sunnere alternativ til sukkerholdig saft og brus da det verken påvirker blodsukkeret eller vekten din. 12